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事件No.006

ワンルームで使う折りたたみマットレスの選び方｜腰痛が気になる人へ、三つ折り3枚を公式の仕様で比較

公開日 2026年10月20日

ワンルームにベッドを置くと、部屋の半分が埋まってしまう。昼間は畳める折りたたみマットレスにしたいけれど、腰痛が気になるので寝心地も妥協したくない。この事件を、消費者庁の表示ルールとメーカー公式の仕様から解いていきます。先にお伝えすると、腰痛に効くと言える硬さは、公的な資料では示されていませんでした。

ワンルーム向けの三つ折りマットレス3枚を比べる

今回比べた3枚は、どれもシングルサイズで三つ折りにでき、昼間は畳んでしまえます。違いは硬さの表示、重さ、カバーを洗えるかどうかです。

調査で名前が挙がった製品と、公式で仕様を確かめられた三つ折りマットレスを並べました。

GOKUMIN は、硬さの違う2層を入れ替えて使えるのが特長です。カバーは洗えるリバーシブルです。

ニトリの三つ折りは、硬さが「かため」と表示され、重さは6.1kgです。カバーは取り外して洗えます。

西川の suyara #001 Dots は、三つ折りタイプがあり、厚さは9cmです。ただし硬さと重さは公式資料に載っておらず、三つ折りタイプはカバーを取り外して洗う対象から外れています。

腰痛が気になる人の硬さ（ニュートン）の見方

ウレタンのマットレスの硬さは、法律に基づく表示で3つの区分に分けられています。

消費者庁の家庭用品品質表示法の規程では、ウレタンフォームマットレスの硬さを次のように表示します。

この区分で見ると、GOKUMIN の2層もニトリの三つ折りも「かため」にあたります。

調査では「腰痛対策には硬めが最適」という意見と、「やせ型の人には硬すぎる」という意見に分かれていました。体格や寝る姿勢で感じ方は変わるので、表示は「自分に合う硬さを探す手がかり」と考えましょう。

床に直置きするときの湿気・カビ対策

フローリングに直置きするなら、畳んで立てかける、除湿シートやすのこを使う、ときどき陰干しする、の3つが基本です。

アイリスオーヤマは、直置きのカビ対策として、定期的に立てかけたり陰干ししたりすること、除湿シートや吸湿マットを敷くこと、すのこを併用することを挙げています。三つ折りマットレスは畳んで立てかけやすいので、この対策と相性がよい形です。

調査では「厚さがあれば直置きでも底付き感がない」という意見もありましたが、厚さと底付き感の関係を示す公式の資料は見つかりませんでした。厚さは、仕様で比べる項目の一つとして見ておきましょう。

三つ折りとベッドのマットレス、手入れと寿命の違い

三つ折りは、畳んで立てかけたり、ブロックの向きを入れ替えたりしやすいのが利点です。一方、毎日の上げ下ろしには重さがかかわります。

ニトリは、マットレスの頭と足の向きを1〜3か月に1回入れ替えるよう案内しています。三つ折りなら持ち上げずに向きを変えやすく、手入れを続けやすい形です。

毎日畳んで立てかけるなら、重さも比べておきたい項目です。

重いのはGOKUMIN。毎日畳んで立てかけるなら、重さも比べておきたい

出典：GOKUMIN「プレミアム グランマットレス（GOKUMINメーカー直営店）」（掲載中）、ニトリ「高反発 3つ折りマットレス 厚さ10cm シングル 商品ページ」（掲載中）

ベッドのマットレスとの寝心地の差や、何年使えるかといった寿命は、公式の数値で比べられる資料が見つかりませんでした。毎日畳むのが面倒で敷きっぱなしになりそうなら、すのこベッドなど床から離す使い方も検討しましょう。

事件解決：ワンルームで折りたたみマットレスを選ぶ方へ

腰痛に効く硬さは、公的には示されていません。そのうえで、ワンルームで快適に使える三つ折りマットレスは、次の順で選べます。

• 硬さの表示（かため・ふつう・やわらかめ）を確かめ、好みと体格に合わせる
• 毎日畳むなら重さを、清潔さを保つならカバーが洗えるかを比べる
• 朝は畳んで立てかけ、除湿シートやすのこで床との間に湿気をためない
• 頭と足の向きをときどき入れ替える

部屋干しなど、ワンルームの湿気に悩んでいる方は、部屋干しのニオイ対策をまとめた事件簿もあわせてご覧ください。

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